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补充水分也是伏天饮食的重要(📺)原则之(🌒)一。夏季天气炎热，人们容(🥒)(róng )易出汗，身(📖)体的水(🎨)分(🦀)(fèn )流失较(jià(⏬)o )快，因此我(👤)们(men )需(🍘)要多喝(🏽)水来补(bǔ )充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我(📽)(wǒ )们补充水分。比如(💧)(rú )，西瓜、哈密瓜、(👱)柚子(🥄)等水(🎢)(shuǐ )果都是夏季的(㊗)水果，不仅可以(🍋)解渴，还富含维生素(sù )和矿(kuà(🌙)ng )物质。椰(⛺)子水、绿豆汤等清凉(liáng )饮品也是(🕞)(shì )夏季的首选，可(📒)以帮助(📱)我(🍫)们降(jiàng )温解暑。

这(zhè )种短(🚨)视频(🎦)的(de )互动(🔝)和这次登上(⚫)大银(yín )幕也非常和(⏹)谐。